Jeûner face à l'océan, respirer dans l'eau glacée, marcher dans la nature : des expériences qui remettent le corps au centre et vous ramènent à l'essentiel.
Mes stages et séjours vivent sur deux sites dédiés. À vous de choisir votre porte.
Séjours de jeûne et randonnée entre Noirmoutier et la Bretagne. Une semaine pour mettre la digestion au repos, marcher au bord de l'eau et retrouver de la clarté.
Stages centrés sur la Méthode Wim Hof : respiration, exposition au froid et état d'esprit. Découvrir, explorer ce qui est déjà là en nous, qui ne demande qu'à être révélé.
Certains séjours réunissent ces deux mondes : jeûner, marcher, respirer et s'immerger dans l'eau froide. Pas besoin d'expérimenter, juste l'envie de vous lancer.
Découvrir ce format
Pas besoin d'attendre un séjour pour commencer. Des parcours guidés, chez vous, pour démarrer ou pour prolonger ce qui a été vécu en stage.
Un voyage progressif à travers les grandes techniques respiratoires, de la cohérence cardiaque aux pratiques de la Méthode Wim Hof.
NouveauAffiner la perception des signaux internes, en complément de la Méthode Wim Hof et du travail des fascias, ancré dans le training autogène.
Chaque pratique (jeûne, froid, respiration) est amenée par étapes, adaptée à votre état du jour. On n'est pas là pour performer, mais pour écouter.
Depuis 2016, j'ai guidé des centaines de séjours et de stages. Cette expérience me permet d'accueillir chacun là où il en est, débutant compris.
Ce qui transforme, c'est aussi les rencontres et les échanges avec les autres, le fait de vivre les expériences ensemble : jeûner ensemble, plonger ensemble. Le groupe porte, encourage et enrichit l'expérience.
Pas de promesse extraordinaire, pas de superflu. Ce qui transforme est simple : le corps, le souffle, reprendre la main sur son système nerveux à travers les expériences proposées.
Écrivez-moi en quelques lignes ce que vous cherchez, je vous répondrai personnellement pour vous orienter vers le format qui vous conviendra le mieux.
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